Produkt zum Begriff Abzubauen:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Spiel und Spaß mit der Blockflöte I
Schule für die Sopranblockflöte, barocke Griffweise, Für Kinder ab 6 Jahren, Tonumfang von c1 - d1, keine chromatischen Halbtöne, Konsequente Arbeit an Atmung & Tonbildung, Entwicklung der rythmischen Grundlagen, Übungen & Spielstücken auf 84 Seiten, Schwierigkeitsgrad: sehr leicht,
Preis: 14.50 € | Versand*: 3.90 € -
Sport, Spaß, Superstars (DVD)
Wo Goofy, Micky, Donald und Pluto Sport treiben, da gibt es immer was zu lachen. Ob Tollpatsch Goofy in 'Der Olympiasieger' läuft, über Hürden springt oder den Diskus wirft, stets gewinnt er: jeden...
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Sport Fitness Training Highwaist Push-up Stretch Leggings Hose
Sexy Leggings
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Was sind einfache Möglichkeiten, um Stress abzubauen und die eigene Gesundheit zu verbessern?
Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung können helfen, Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können ebenfalls wirksam sein. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig Pausen zu gönnen und Zeit für sich selbst einzuplanen.
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Warum brauche ich Sport nicht als Ausgleich?
Sport ist für viele Menschen ein wichtiger Ausgleich, da er körperliche und geistige Gesundheit fördert, Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert. Allerdings ist jeder Mensch unterschiedlich und es gibt auch andere Möglichkeiten, um einen Ausgleich zu finden, wie zum Beispiel kreative Hobbys, Meditation oder Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Es ist wichtig, einen Ausgleich zu finden, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
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Wie kann man durch regelmäßige körperliche Aktivität seine Gesundheit und Fitness verbessern?
Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann man das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduzieren. Außerdem stärkt man seine Muskeln, verbessert die Ausdauer und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Sportliche Betätigung fördert zudem die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und kann Stress abbauen.
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Wie kann man besser atmen lernen, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern?
1. Durch bewusstes und tiefes Atmen kann man Stress abbauen und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. 2. Atemübungen wie die 4-7-8 Technik oder Pranayama können helfen, die Atmung zu kontrollieren und zu vertiefen. 3. Regelmäßiges Training der Atemtechniken kann die Lungenkapazität erhöhen, die Sauerstoffversorgung verbessern und die Gesundheit insgesamt fördern.
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Bewegung und Sport in der Kindheitspädagogik
Bewegung und Sport in der Kindheitspädagogik , Bewegung wird in dem dynamischen Feld der frühen Bildung ein großer Stellenwert zugeschrieben. Das Buch verknüpft aktuelle kindheitspädagogische Diskurse mit bewegungs- und sportwissenschaftlichen Wissensbeständen für die bewegungspädagogische Arbeit in Feldern der frühen Bildung, Betreuung und Erziehung. Es konturiert pädagogische und didaktische Grundlagen einer frühkindlichen Bewegungspädagogik, diskutiert relevante Erkenntnisse unterschiedlicher Bezugsdisziplinen, wie z. B. der Soziologie, Sportmedizin und den Gesundheitswissenschaften. Außerdem werden disziplinübergreifende Verknüpfungen vorgestellt, z. B. mit Blick auf Inklusion, Spracherwerb oder Gender. Aus professionstheoretischer Perspektive werden Herausforderungen professionellen Handelns aufgeworfen und bewegungsbezogene Förderansätze (z. B. Psychomotorik) präsentiert. Das Buch wird durch einen Blick auf die ausgewählten Praxisfelder Tanz und Spiel abgerundet. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190531, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Voss, Anja, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: 10 Abbildungen, 10 Tabellen, Keyword: Bewegungspädagogik; Frühpädagogik; Kindergartenpädagogik; Krippenpädagogik; Psychomotorik, Fachschema: Bewegungserziehung~Motopädagogik~Frühpädagogik~Pädagogik / Frühpädagogik~Pädagogik / Spiel, Sport, Freizeit~Sozialarbeit, Fachkategorie: Pädagogik, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, Fachkategorie: Soziale Arbeit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, Länge: 231, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 343, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, WolkenId: 2046710
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Franklin - Sport macht Spaß (DVD)
Der achtjährige Schildkrötenjunge Franklin lebt zusammen mit seinen Eltern und seiner kleinen Schwester Harriet in einem kleinen, beschaulichen Ort in Kanada. Am liebsten trifft er sich mit seinen...
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Sport & Spiel Rasensamen
Sport & Spiel Rasensamen SUBSTRAL Rasensamen Mischungen enthalten exklusive hochwertige, einzigartige Rasensamensorten für den Haus- & Kleingarten, die sich in zahlreichen namhaften Sportaustragungsstätten aller Welt bewähren. Denn gerade auf Sportplätzen benötigt der Rasen neben guten Wachstumsbedingungen und regelmäßiger Pflege vor allem das richtige Saatgut, welches diesen extremen Belastungen standhalten kann.SUBSTRAL Rasensamen Mischungen enthalten exklusive hochwertige, einzigartige Rasensamensorten für den Haus- & Kleingarten, die sich in zahlreichen namhaften Sportaustragungsstätten aller Welt bewähren. Denn gerade auf Sportplätzen benötigt der Rasenneben guten Wachstumsbedingungen und regelmäßiger Pflege vor allem das richtige Saatgut, welches diesen extremen Belastungen standhalten kann.Was ist das besondere an der Umhüllung von Substral Rasensamen? Die Umhüllung des Saatkorns führt zu einem besseren Bodenschluss und die Samen lassen sich besonders einfach und gleichmäßig ausstreuen. Die enthaltenen Nähr- und Hüllstoffe fördern die Keimung und Entwicklung des Keimlings. Grünfärbung des Samenkorns – schützt vor Vogelfraß(mehr Saatgut kommt zur Keimung).SOS-wenn schnelle Hilfe gefragt ist! SUBSTRAL Sport & Spiel enthält die spezielle Rasensamen-Sorte SOS (Super Over Seeding), dahinter steckt ein bestimmtes Weidegras, welches sich durch folgende Besonderheiten auszeichnet:Keimung und Entwicklung bereits in wenigen Tagen Extrem raschen Lückenschluss Keimung und Entwicklung auch bei niedrigen Temperaturen(bereits ab 6°C durchgehender Bodentemperatur). Die meisten Unkräuter hingegen benötigen Keimtemperaturen von über 15°C, hier hat dieses spezielle Weidelgras einen deutlichen Vorsprung.SOS (Super Over Seeding) ist eine Technologie von Barenbrug.GebrauchsanleitungVor Gebrauch Rasen mähen und Erde auflockern.1. Die Aussaat ist zwischen April bis Oktober und einer dauerhaften Bodentemperatur von mindestens 6°C möglich. Achtung: Luft- und Bodentemperaturen können besonders im Frühjahr stark voneinander abweichen! Auch ausgeprägte Hitze- und Trockenperioden erschweren die Keimung und Entwicklung! 2. Bringen Sie Substral Rasensamen Sport & Spiel mit der seitlichen und integrierten Streuhilfe gleichmäßig aus. Es können auch Streugeräte wie Substral Handy Green oder Substral Easy Green verwendet werden. Bitte vermeiden Sie eine Überdosierung, denn bei zu dichter Aussaat behindern sich die Gräser gegenseitig in der Entwicklung. Die Aufwandmenge liegt bei 20g/m².Bei Verwendung eines Streugerätes folgen Sie bitte den Empfehlungen der Streuwagentabelle. (Substral Handy Green Einstellung Nr. 4, Substral Easy Green Einstellung Nr. 30) 3. Je nach Bodenqualität kann eine Anwendung von Substral Start Rasendüngersinnvoll sein. Gleichzeitig sichern Sie so die Nährstoffversorgung für die ersten 3 Monate.4. Nach der Aussaat werden Saatgut und evtl. Dünger mit einem Rechen etwa 1 cm tief in den Boden eingearbeitet. Die dadurch entstandene raue Bodenoberfläche schützt das Saatgut vor dem Austrocknen. Nach dem Gebrauch Lasche schließen und Karton trocken lagern. Die Samen sollen noch während der Saison aufgebraucht werden.5. Beregnung ist entscheidend für den Erfolg! Den ausgesäten Rasen regelmäßig wässern und die jungen Keimlinge (vor allem in den ersten 3-4 Wochen) durchgehend feucht halten.Das erste Mal gemäht werden darf, wenn der junge Rasen 8-10 cm hoch gewachsen ist.zusätzliche Hinweise - Gewicht: 2240 g, - Produktart: Rasen 2kg
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Micky Maus Wunderhaus 13 - Spiel und Spaß im Freien (DVD)
Campingspaß mit den Wunderhaus-Stars! Micky, Donald & Co. nehmen dich mit auf einen Campingausflug voller Spaß und kunterbunter Überraschungen. Nur mit deiner Hilfe wird es den Wunderhaus-Freunden...
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Wie kann man autogenes Training in den Alltag integrieren, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern?
Autogenes Training kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig kurze Übungen in den Tagesablauf einplant, z.B. morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafengehen. Es ist wichtig, sich feste Zeiten für das autogene Training zu setzen und sich bewusst Zeit für die Entspannung zu nehmen. Durch regelmäßiges Üben kann man Stress abbauen, die Entspannung fördern und langfristig von den positiven Effekten des autogenen Trainings profitieren.
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Welche Atemtechniken eignen sich am besten, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern?
Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und die 4-7-8 Atemtechnik sind effektive Methoden, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern. Durch regelmäßiges Üben dieser Techniken kann die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert werden, was zu einer Reduzierung von Stresshormonen und einer Verbesserung des Wohlbefindens führt. Es ist wichtig, die Atemtechniken bewusst und regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristige positive Effekte zu erzielen.
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Wie lange braucht der Körper um Cola abzubauen?
Wie lange der Körper braucht, um Cola abzubauen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Menge an konsumierter Cola, dem individuellen Stoffwechsel und der körperlichen Aktivität. In der Regel dauert es etwa 6-8 Stunden, bis die im Cola enthaltenen Inhaltsstoffe wie Koffein, Zucker und Phosphorsäure abgebaut sind. Der Körper benötigt jedoch länger, um die gesamte Menge an Cola vollständig zu verarbeiten und auszuscheiden. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um den Abbau von Cola zu unterstützen und den Körper bei der Entgiftung zu helfen. Letztendlich kann es bis zu 24 Stunden dauern, bis der Körper die Cola vollständig abgebaut hat.
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Wie lange dauert es 1 kg Fett abzubauen?
Wie lange es dauert, 1 kg Fett abzubauen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der individuellen Stoffwechselrate, der Ernährung, dem Trainingsprogramm und dem Gesundheitszustand. In der Regel wird angenommen, dass ein Kaloriendefizit von etwa 7700 Kalorien benötigt wird, um 1 kg Fett abzubauen. Bei einem moderaten Kaloriendefizit von etwa 500 Kalorien pro Tag könnte es also etwa 2 Wochen dauern, um 1 kg Fett zu verlieren. Es ist jedoch wichtig, sich bewusst zu machen, dass jeder Körper anders reagiert und dass langfristige Veränderungen im Lebensstil entscheidend für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sind.
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